PIECZONE DZWONKI Z ŁOSOSIA

Dlaczego warto jeść łososia?

Łosoś to ryba bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, minerały i witaminy. Regularne spożywanie go wpływa pozytywnie na pracę układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i immunologicznego. Jest też rybą, która z powodzeniem może zastąpić białko z drobiu lub z czerwonego mięsa. 

Poniżej przedstawiam przepis na prosty i szybki obiad. 

SKŁADNIKI:

Przepis na 2 porcje, każda po ok. 350 kcal

• dzwonek łososia ok. 370 gram
• sól 
• pieprz
• estragon

PRZYGOTOWANIE:

Dzwonek łososia przekrój na grzbiecie na pół, dopraw go solą, pieprzem i estragonem. Wstaw do piekarnika na 180 stopni, na środkowej półce piekarnika i piecz go przez 25 minut, z grzałką góra/dół. 

Danie gotowe. Smacznego!